बॉलीवुड अभिनेत्री दीपिका पादुकोण हाल ही में पहली बार मां बनी हैं। दीपिका और उनके पति रणवीर सिंह ने पिछले महीने अपनी पहली संतान का स्वागत किया, जो एक प्यारी बेटी है। अब, विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2024 के मौके पर आयोजित ‘लाइव लव लाफ फाउंडेशन’ लेक्चर सीरीज में दीपिका ने नींद की कमी और मानसिक थकावट पर खुलकर चर्चा की और बताया कि यह उनकी निर्णय लेने की क्षमता को कैसे प्रभावित करता है।
दीपिका पादुकोण ने बर्नआउट पर क्या कहा?
इस लेक्चर में दीपिका पादुकोण ने प्रसिद्ध उद्यमी और मीडिया मैग्नेट एरियाना हफिंगटन के साथ बातचीत की, जिसका वीडियो सोशल मीडिया और यूट्यूब पर साझा किया गया है। इस बातचीत के दौरान दीपिका ने बताया कि जब इंसान नींद पूरी नहीं कर पाता या मानसिक रूप से थका हुआ महसूस करता है, तो उसके फैसलों पर इसका असर पड़ता है।
उन्होंने कहा, “जब आप नींद की कमी या बर्नआउट महसूस करते हैं, तो आपके द्वारा लिए गए निर्णयों में इसका असर दिखाई देता है। मैं खुद कई बार महसूस करती हूं कि जब मैं पर्याप्त नींद नहीं ले पाती या अपनी सेल्फ-केयर रूटीन फॉलो नहीं कर पाती, तो इसका असर मेरे फैसलों पर पड़ता है।”
नकारात्मक भावनाओं से कैसे निपटें?
दीपिका ने यह भी बताया कि लोग अक्सर नकारात्मक भावनाओं, विशेष रूप से आलोचना को लंबे समय तक अपने अंदर बसा लेते हैं। उन्होंने इस पर जोर दिया कि आलोचना से सीखना और उससे सकारात्मक रूप से आगे बढ़ना कितना महत्वपूर्ण है। दीपिका ने कहा, “दर्द, गुस्सा जैसी भावनाएं पूरी तरह से सामान्य हैं। लेकिन असली सवाल यह है कि आप उस आलोचना से कैसे सीखते हैं और खुद पर कैसे काम करते हैं। इसके लिए आपको धैर्य रखने और कड़ी मेहनत करने की जरूरत है।”
माता-पिता बनने की खुशी
दीपिका और रणवीर ने 8 सितंबर 2024 को अपनी बेटी के जन्म की खबर सोशल मीडिया पर साझा की थी। उन्होंने अपनी खुशी जाहिर करते हुए लिखा, “वेलकम बेबी गर्ल 8.9.2024।” इस पोस्ट पर बॉलीवुड के कई सितारों ने नए माता-पिता को शुभकामनाएं दीं, जिनमें आलिया भट्ट, कटरीना कैफ, और करीना कपूर भी शामिल हैं।
